肩に貼ってスイッチを入れるだけ。整体に通う回数が減ったという声は、うちの周りでも本当に多いです。
この記事で紹介する低周波治療器7選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | オムロン HV-F601T1 スポケア |  |
貼ったまま家事ができる | Amazon楽天 |
| 2位 | オムロン HV-F013-JE |  |
迷ったら選ぶ入門の1台 | Amazon楽天 |
| 3位 | オムロン HV-F030 スポケア |  |
運動後の筋肉ケア向け | Amazon楽天 |
| 4位 | アテックス AX-HK115bk |  |
首にかけるだけで貼らない | Amazon楽天 |
| 5位 | アテックス AX-HK126wh |  |
手指のこわばり向けの専用機 | Amazon楽天 |
| 6位 | 伊藤超短波 エスパージ |  |
治療院で使われる老舗の機種 | Amazon楽天 |
| 7位 | MYTREX EMSヒートネック |  |
温めながら首を刺激できる | Amazon楽天 |
タイプは3つ、決め手は貼ったまま動けるかどうか
低周波治療器は、電極パッドから弱い電流を流して筋肉を動かす管理医療機器です。深いところの筋肉まで届くので、手でもみほぐすのとは刺激の入り方が違います。
形は据置、携帯、コードレスの3つに分かれます。選ぶときに効いてくるのは、使っている間に動けるかどうかです。
コードで本体とつながっていると、15分間そこから動けません。家事の合間に使いたい人はコードレス、テレビを見ながらでいい人は据置か携帯で足ります。
買ったのに使わなくなる理由の大半が、準備の面倒さなんですよね
本体価格より、替えパッドの値段を先に調べる
見落としやすいのがパッドの維持費です。粘着面は使うほど弱くなり、だいたい30回から150回で交換になります。
替えパッドが1組1500円前後なら年間で数千円。本体が安くても、パッドが高い機種だと結果的に高くつきます。
温熱の有無も選ぶ材料になります。温めながら電気を流すと、冷えからくる肩こりには入り方が変わります。ただし夏場は暑くて使う気になりません。
肩と腰に効かせる 低周波治療器 おすすめ7選
据置から首かけまで、性格の違う機種を並べました。同じメーカーでも用途が違うので、痛む場所から逆算して選んでください。
第1位 オムロン コードレス低周波治療器 HV-F601T1-C スポケア
肩に貼ったまま洗い物ができるのが、思っていた以上に大きい違いでした。コード付きから乗り換えて、使う頻度が3倍くらいになったと思います。
本体がパッドと一体になっていて、服の下に入れても目立ちません。デスクワークの合間にこっそり回せるので、続けやすさが段違いです。
電池式で、連続で使うと交換が地味に面倒です。あと粘着が弱ったパッドだと途中で剥がれてくるので、そこは早めに替えたほうがストレスがありません。
オムロン コードレス低周波治療器 HV-F601T1-C スポケア
貼ったまま動けるコードレス
第2位 オムロン 低周波治療器 HV-F013-JE
はじめの1台としていちばん名前が挙がる機種です。家電量販店の担当者に聞くと、値段の手ごろさと操作の分かりやすさで案内することが多いとのことでした。
ボタンが少なく、部位を選んで強さを上げるだけ。高齢の親に渡しても説明書なしで使えるという点が支持されています。
出力は控えめで、腰の広い範囲を一度にというのは向きません。ガツンと効かせたい人は、据置の上位機まで見てから決めたほうが納得できます。
ボタンが少なく親世代でも迷わない
第3位 オムロン 低周波治療器 HV-F030 スポケア
スポケアの名のとおり、運動後の筋肉ケアを想定したモードが入っています。ふくらはぎや太ももに当てる前提の設計です。
購入者のレビューでは、ジムのあとに家で流すと翌日の重さが違うという書き込みが目立ちました。走る習慣がある人からの評価が高い機種です。
肩こり専門で買うと、モードが用途とずれます。デスクワークの首肩が主な悩みなら、1位か2位のほうが素直に使えます。
運動後の脚のケアに向いたモード
第4位 アテックス 低周波治療器 ネックマッサージャー AX-HK115bk
首にかけるだけで使える形です。パッドを貼る作業がないので、思い立った瞬間に始められます。この手軽さのために買いました。
粘着パッドの消耗を気にしなくていいのが、長い目で見ると効いてきます。維持費がかからない構造は正義です。
首まわりに当たる位置は固定なので、肩甲骨のあたりを狙うことはできません。あと髪が長い人は挟み込まないよう気をつけてください。
貼る手間がないだけで、続く人と続かない人が本当に分かれますよ
アテックス 低周波治療器 ネックマッサージャー AX-HK115bk
首にかけるだけでパッド不要
第5位 アテックス 手指用低周波治療器 AX-HK126wh
手のひらと指に特化した珍しい機種です。手を置くだけで電気が流れる形で、細かい部位にパッドを貼る難しさがありません。
販売店に聞くと、スマホやパソコンで指が疲れる人、編み物や楽器をする人が買っていくそうです。朝のこわばりが気になる年代からの問い合わせも多いとのこと。
用途がはっきり限られるので、肩や腰には使えません。これ1台ですべてをまかなおうとすると肩透かしを食います。2台目として持つ機種です。
手を置くだけで指まで流せる
第6位 伊藤超短波 低周波治療器 イトー ESPURGE エスパージ
治療院向けの機器を長く作ってきたメーカーの家庭用モデルです。整骨院で同じロゴを見たことがある人もいるはずです。
刺激の質が家電メーカーの機種とは違うという声が繰り返し出てきます。深いところに入る感じがある、という表現をよく見かけました。
値段は今回のなかでいちばん高い部類に入ります。正直、はじめの1台としては手が出しにくいです。通院をやめて自宅に切り替えたい人向け。
伊藤超短波 低周波治療器 イトー ESPURGE エスパージ
治療院で使われる老舗メーカーの1台
第7位 MYTREX マイトレックス EMSヒートネック MT-EHN22W
温めながら電気を流せるのがこの機種のいいところです。冬の在宅ワークで首の後ろに置いていると、そこだけ別世界みたいに軽くなります。これ、控えめに言って神です！！
見た目がヘッドホンのようで、部屋着で使っていても機械っぽさがないのも気に入っている点。贈り物に選ばれるのも分かります。
一方で、真夏は温熱が邪魔になります。電気だけのモードもありますが、その場合は他機種との差が小さくなるので、冬向けの1台と割り切るのが正解でした。
MYTREX マイトレックス EMSヒートネック MT-EHN22W
温めながら首に電気を流せる
使い続けられるかどうかで並べ直した比較表
出力の数字ではなく、生活のなかで回せるかを軸に整理しました。買ってから使わなくなる原因は、たいてい面倒さのほうにあります。
| 商品 | 形 | 貼ったまま動けるか | パッドの維持費の軽さ | 操作の分かりやすさ |
|---|---|---|---|---|
| HV-F601T1 スポケア | コードレス | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
| HV-F013-JE | 携帯 | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ |
| HV-F030 スポケア | 携帯 | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| AX-HK115bk | 首かけ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| AX-HK126wh | 手指用 | ★☆☆☆☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
| エスパージ | 据置 | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
| EMSヒートネック | 首かけ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
パッドを貼る位置と、1日の回数の目安
肩こりなら、痛む点をはさむように2枚を離して貼ります。2枚の間に電気が流れるので、コリの真上に重ねて置いても意味が薄いです。
腰は背骨をまたがないよう、左右に振り分けます。強さは、指先でトントン叩かれるくらいから始めて、痛気持ちいい手前で止めてください。
パッドは使ったあとに透明フィルムを戻して冷蔵庫の野菜室へ。粘着の持ちが目に見えて変わります。手の脂がつくと寿命が縮むので、貼る前に肌の汗も拭いておいてください。
使ってはいけない人と、やめどきの見きわめ
安全のところだけは正確に押さえてください。ペースメーカーなどの体内植込み型の医用電気機器を使っている人は使用できません。誤作動につながります。
心臓に障害がある人、妊娠中の人、悪性腫瘍のある部位、皮膚に傷や湿疹がある場所も避けます。首から上、特に目のまわりや口の中には当てないでください。
こりが取れないのではなく、そもそも別の原因が隠れていることもあります。2週間ほど続けても変わらないなら、機械の設定より整形外科の受診を優先してください。
取扱説明書の禁忌の欄だけは、買った日に必ず読んでおいてほしいです
杉山ふう健康家電を得意とするプロライターです。今回は家電量販店の担当者と整骨院のスタッフへの取材、購入者レビューのリサーチをもとに、維持費と使い勝手を整理しました。筆者はデスクワークの首こり歴が長いほうです。
